Zdravé recepty pro lepší život
Objevte sílu přírodních ingrediencí a České kulinářské tradice. Připravujeme pro vás výživné recepty, které vám dodají energii a chuť do života.
Objevte sílu přírodních ingrediencí a České kulinářské tradice. Připravujeme pro vás výživné recepty, které vám dodají energii a chuť do života.
Věříme, že zdravá strava může být zároveň chutná a dostupná pro každého
Ve Špelaya Smorodina se věnujeme propagaci zdravého životního stylu prostřednictvím výživných a chutných receptů. Kombinujeme tradiční českou kuchyni s moderními poznatky o výživě.
Všechny naše recepty jsou pečlivě vyvážené a plné živin
Preferujeme lokální a bio suroviny pro maximální kvalitu
Sdílíme zkušenosti a inspirujeme se navzájem
Kompletní podpora pro váš zdravý životní styl
Individuální konzultace zaměřené na vaše specifické potřeby a zdravotní cíle.
Vytváříme personalizované recepty podle vašich preferencí a dietních omezení.
Týdenní nebo měsíční jídelní plány pro snadné plánování zdravých jídel.
Praktické kurzy, kde se naučíte připravovat zdravá jídla krok za krokem.
Doporučení nejlepších míst pro nákup kvalitních a zdravých ingrediencí.
Nepřetržitá podpora prostřednictvím našeho blogu a komunitních platforem.
Vyzkoušejte naše nejpopulárnější a nejchutnější zdravé recepty
Osvěžující a výživný salát plný zdravých tuků a bílkovin.
Energizující nápoj plný vitamínů a minerálů na perfektní start dne.
Šťavnatý losos s čerstvými bylinkami a citronovou zálivkou.
Sytý a aromatický pokrm plný rostlinných bílkovin a koření.
Reálné zkušenosti lidí, kteří změnili svůj životní styl
"Díky receptům od Špelaya Smorodina jsem konečně našla způsob, jak jíst zdravě a přitom si pochutnávat. Jejich quinoa saláty jsou neuvěřitelné!"
"Výživové poradenství mi pomohlo pochopit, co mému tělu skutečně prospívá. Cítím se energičtěji než kdy dříve!"
"Kurzy vaření byly skvělé! Naučila jsem se připravovat jídla, o kterých jsem si myslela, že jsou složitá. Teď vařím denně!"
Jsme tu pro vás a rádi zodpovíme vaše dotazy
Wenceslas Square 14
110 00 Praha
Česká republika
+420-224-948-111
Po - Pá: 9:00 - 18:00
So: 10:00 - 16:00
Ne: Zavřeno